대한민국은 지금 운동 열풍입니다. 즐겁게 건강 관리를 한다는 의미의 #헬시플레저(Healthy Pleasure), 매일 하는 운동을 뜻하는 #오하운(오늘 하루 운동) 등의 신조어가 생길 만큼 건강과 운동에 대한 관심이 늘어나고 있는 요즘이죠!

대웅제약도 임직원의 건강을 위한 다양한 사내 복지를 선보이고 있습니다. 그중에서도 오늘 대웅제약 뉴스룸은 대웅인들이 가장 애정하는 복지인 ‘대웅지킴이’ 제도를 소개해 드리려고 하는데요. 대웅지킴이를 총괄 운영하고 있는 힐리언스코어운동센터의 정운경 팀장님 인터뷰와 실제 참여 직원들의 생생한 후기까지! 지금 바로 만나보세요! 

‘대웅지킴이’를 소개합니다!

‘대웅지킴이’는 대웅제약 임직원들의 건강 개선 및 증진을 위해 전문 강사에게 내 몸에 맞는 운동을 배우는 대웅제약의 건강 복지 프로그램입니다. 운동을 희망하는 대웅제약 임직원은 누구나 이 제도를 이용할 수 있는데요. 2개월간 일주일에 두 번씩, 총 16회 진행되는 정규 프로그램과 업무 외 시간에 운동할 수 있는 피팅 프로그램으로 구분됩니다.

대웅지킴이의 가장 큰 매력은 무엇일까요? 바로 근무 시간 내에도 운동이 가능하다는 점인데요. 팀/부서 단위로 희망하는 운동을 선택해 정규 프로그램에 참여할 수 있습니다. 운동복과 수건은 모두 대여가 가능하기 때문에 따로 준비물을 챙길 필요도 없죠!

프로그램의 전문성 또한 빼놓을 수 없는 특장점인데요. 대웅지킴이는 직원 모두의 건강 관리를 위해 마련한 제도인 만큼 전문 맞춤형 헬스케어 기관인 힐리언스코어운동센터와 협력해 다양한 전문 프로그램을 제공합니다. 

‘대웅지킴이’로 경험하는 다양한 건강 복지 프로그램

운동을 매개로 동료들과 함께 소통하며 건강도 챙길 수 있는 일석이조의 대웅지킴이! 업무 시간 내 이용하는 만큼, 사무실에서 업무를 하다가 잠깐 방문해도 부담 없이 즐길 수 있는 운동 위주로 프로그램이 구성되어 있는데요.

장시간 앉아서 일하는 직장인들에게 꼭 필요한 운동으로 구성된 ▲근골격계 질환 예방 프로그램, 따로 시간을 내서 운동하기 힘든 직장인에게 딱! 맞는 ▲기초체력 관리 및 증진 프로그램, 업무에 지친 몸과 마음을 달래주는 ▲스트레스 관리 및 휴식 프로그램 등이 마련되어 있습니다. 

이외에도 내 몸의 체형이 궁금한 임직원들에게는 1:1 체형 관리와 상담 등을 제공합니다.

[숏터뷰] 힐리언스코어운동센터 ‘대웅지킴이’ 소속, 정운경 팀장님

Q. 간단한 자기소개 부탁드려요!

A. 안녕하세요. 저는 힐리언스코어운동센터에서 대웅지킴이 소속으로 일하고 있는 정운경입니다. 입사 10년 차로 대웅 임직원들의 건강관리를 위한 대웅지킴이센터를 총괄 운영하고 있습니다.

Q. 담당하고 계신 업무를 소개해주세요!

A. 임직원분들이 업무 시간에 운동할 수 있는 정규 프로그램과 업무 외 시간에 운동할 수 있는 피팅 프로그램을 운영하고 있습니다. 그룹 운동, 임직원 1:1 체형관리 및 상담, 내부적으로는 직원교육도 담당하고 있습니다.

Q. 임직원분들이 대웅지킴이 프로그램을 좋아하는 이유가 무엇이라고 생각하시나요?

A. 가장 큰 이유는 근무 시간 내 할 수 있는 팀 소통 운동 프로그램이기 때문이라고 생각합니다. 운동을 희망하는 대웅 임직원을 대상으로 16회 동안 운동할 수 있도록 정규 프로그램이 구성되어 있는데요. 임직원이 희망하는 운동을 할 수 있도록 프로그램이 구성돼 있는 것이 큰 장점이라고 생각해요.  

근골격계 질환 예방을 위해 거북목 예방반, 아픈 허리 예방반, 하체 정렬반을 운영하고 있고, 기초 체력 관리 및 증진을 위해 스트레칭반, 코어 강화반, 전신 근력반, 버닝업반을 운영하고 있어요. 팀끼리 같이 참여하면서 건강도 챙기고 팀워크도 좋아졌다는 이야기를 들을 때마다 뿌듯함을 느낍니다. 

정규 프로그램 참여가 어려운 직원분들을 위해서는 파일럿 과정인 피팅 프로그램도 운영하고 있습니다. 몸의 체형이 궁금하신 분들은 1:1 체형평가 관리를 통해서 분석 및 상담도 해드리고 있어요. 

Q. 대웅지킴이 프로그램의 운영을 위해 평소 어떤 노력을 기울이나요?

A. 센터 선생님들과 정기적으로 스터디하면서, 어떻게 하면 의미 있는 프로그램을 운영하고 좋은 동작을 알려드릴지 계속 고민하고 있습니다. 

전문성 향상을 위해 근골격계의 기능해부학 및 체형 분석 및 운동 관리법, 의학적 질환의 해석 등 다양한 교육을 내부적으로 진행하고 있어요. 또한, 와식명상 프로그램을 통해 점심시간에 피곤한 몸을 조금이나마 회복하고 충전할 수 있는 시간을 만들어 드리고 있어요. 

개인적으로는 건강과 관련된 다양한 칼럼을 쓰고 있는데, 임직원분들이 특정 운동·건강 정보에 관해 질문하면, 그에 맞는 칼럼을 선별해 메신저나 메일로 보내드리고 있습니다.

Q. 실제 프로그램에 참여하는 직원들의 모습과 분위기는 어떤가요?

A. 정규 프로그램의 경우, 팀끼리 운동하는 프로그램의 특성상 직원들 간 대화도 많이 나누고 즐거운 분위기입니다. 물론 동작에 따라 힘들어하는 분들도 있지만, ‘이 동작은 왜 해야 하는지’ 설명해 드리면, 대부분 경청하시면서 적극적으로 따라 하십니다.

센터 강사님들과도 지속적으로 소통하는 유쾌한 분위기인데요. 직원분들이 개개인의 신체 기능을 향상하는 것도 중요하지만, 센터에 와서 운동에 참여할 때만큼은 잠시 업무에 관한 생각을 내려놓고 스트레스를 해소할 수 있기를 바라는 마음으로 항상 밝은 분위기를 유지하고자 노력합니다.

‘대웅지킴이’를 애정하는 직원들의 찐! 후기

대웅제약 마케팅기획팀 류수정 님

• Q. ‘대웅지킴이’에 참여한 이유는 무엇인가요?
• A. 오랜 기간 바르지 못한 자세 때문에 몸이 틀어진 느낌이 들었고 출산 후 여기저기 통증이 생겼습니다. 병원도 다녀봤지만 정답은 운동 뿐이라는 걸 깨달았어요. 복직 후에 워킹맘 생활로 운동할 시간을 내기가 정말 어려웠는데, 대웅지킴이 프로그램에 참여할 수 있어 기쁘게 생각합니다.

• Q. 운동하며 달라진 점이 있나요?
• A. 업무 중에 아무리 노력해도 자세가 흐트러지고 몸이 뻐근해지는데요. 대웅지킴이 프로그램을 통해 바른 자세를 인지하며 일할 수 있게 됐고, 업무를 하는데 리프레시가 되어 좋습니다. 머리로는 잘 알고 있는 스트레칭 동작도 사무실이나 집에서는 실천하기 어려운데요. 대웅지킴이 선생님과 함께하면 그런 의문 없이 짧고 굵고 정확하게 운동할 수 있습니다.

• Q. “대웅지킴이는 _____ 이다!” 문장을 채워주세요!
• A. “대웅지킴이는 충전기 이다!”

대웅제약 IP팀 김상우님

• Q. ‘대웅지킴이’에 참여한 이유는 무엇인가요?
• A. 평소 운동에 대한 필요성은 느끼고 있었지만, 퇴근 후 별도로 시간을 내기는 부담스러웠는데요. 마침 회사에 ‘대웅지킴이’라는 좋은 운동 프로그램을 지원한다는 소식을 듣고 참여했습니다.

• Q. 운동하며 달라진 점이 있나요?
• A. 혼자서 운동할 때는 귀찮다는 핑계로 빠지는 경우가 잦았는데, 대웅지킴이는 업무 시간 중에 동료들과 함께 참여할 수 있어 꾸준히 참여하고 있어요. 참여 기간이 길어지면서 신체 기능이 개선되는 것을 경험하다 보니 운동 자체에 좋은 인식이 생겼습니다.

• Q. “대웅지킴이는 _____ 이다!” 문장을 채워주세요!
• A. “대웅지킴이는 터닝포인트 이다!”

대웅제약 법무실 민경호님 

• Q. ‘대웅지킴이’에 참여한 이유는 무엇인가요?
• A. 일과 중 컴퓨터를 많이 사용하다 보니 목과 어깨가 많이 뭉치는데요. 평소에 운동을 즐겨 하지 않아 일부러라도 운동하는 시간을 내려고 참여했습니다.

• Q. 운동하며 달라진 점이 있나요?
• A. 아침 운동과 함께 하루를 활기차게 시작할 수 있고, 오늘 해야 할 일에 대한 생각이 잘 정리되는 것 같아요. 팀원들과 함께하며 자연스럽게 대화거리도 늘어나 팀 소통에도 도움이 많이 됩니다.

• Q. “대웅지킴이는 _____ 이다!” 문장을 채워주세요!
• A. “대웅지킴이는 오늘 하루의 상쾌한 출발신호 이다!”

대웅제약 영업관리팀 임인숙 님

• Q. ‘대웅지킴이’에 참여한 이유는 무엇인가요?
• A. 규칙적인 운동할 시간이 부족한 동료들과 함께 참여했어요. 짧은 시간이지만 운동할 시간이 필요했는데 회사 복지를 활용하면 좋을 것 같아 대웅지킴이 프로그램에 참여했습니다.

• Q. 운동하며 달라진 점이 있나요?
• A. 규칙적인 시간에 빠짐없이 운동하면서 체력이 향상되고 있음을 느끼고 있어요! 처음 운동 할 때보다 점점 실력이 늘고 있음을 체감하며 운동하고 있습니다.

• Q. “대웅지킴이는 _____ 이다!” 문장을 채워주세요!
• A. “대웅지킴이는 산소통 이다!”

• 임직원들의 건강 증진에 언제나 진심인 대웅제약!
• 대웅제약은 앞으로도 임직원들의 건강한 업무 환경을 위한 노력을 멈추지 않겠습니다!
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