장기간 업무나 공부를 할 때, 혹은 스트레스가 폭발하는 날, 혹시 이런 말을 외쳐본 적 없으신가요? ‘난 지금 당 충전이 필요해!’ 젊은 층 사이에서 유행을 넘어 일상적인 표현으로 자리 잡은 ‘당 충전’은 달콤한 맛으로 스트레스를 해소하는 행동을 일컫는데요. 실제로 당을 섭취하면 행복 호르몬인 세로토닌과 도파민을 촉진해 일시적으로 스트레스를 낮춰주는 효과가 있지만, 과도하게 섭취할 경우 당뇨병의 위험을 […]