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[웅’s Q&A] 태아와 엄마의 건강을 위해! 임산부 필수 영양소 정리

임신 중에는 엄마의 몸뿐 아니라 태아의 성장을 위해 충분한 영양을 섭취해야 합니다. 엄마가 섭취한 열량과 영양소가 태아의 신체 구성, 발달, 성장과 태아의 출산 후 건강과 성장, 두뇌 발달에 영향을 미치기 때문인데요. 우리가 흔히 알고 있는 철분 외에도 임산부는 비타민, 엽산, 칼슘 등 필수로 보충해야 하는 영양소들이 많습니다. 10월 10일 임산부의 날을 맞이해 임산부가 섭취하면 좋은 […]

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[웅’s Q&A] 암보다 무서운 치매, 예방법은?

나이가 들어서 간혹 할 말을 잊거나 물건을 어디에 두었는지 기억이 안날 때, ‘나도 혹시 치매는 아닐까’ 생각해본 적 다들 있으시죠. 내 건강도 건강이지만 가족들에게 짐이 되는 것은 아닐까 걱정스럽기도 합니다. 가속화되는 고령화 시대, 2050년에는 치매 인구가 300만 명도 넘어설 것이라고 예상되고 있다는데요. 다가오는 9월 21일 ‘치매극복의 날’을 맞이해 치매의 종류와 예방법에 대해 알아보는 시간을 가져보겠습니다.

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[웅’s Q&A] 현대인의 고질적인 증상 수면장애 바로 잡기!

갈수록 잠들기 어려워지고 있습니다. 도심의 빛 공해가 수면을 방해하고, 스마트폰 사용은 침대까지 이어지곤 하죠. 건강보험심사평가원에 따르면 2019년 수면장애 환자는 약 64만 명에 육박했습니다. 개인의 건강을 해칠 뿐 아니라 각종 사고의 원인이 되기도 하는 수면장애! 여러분의 슬기로운 수면 생활을 위해 웅’s Q&A가 유익한 정보를 담아왔습니다.

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[웅’s Q&A] 여름의 적 ‘저혈압’ 바로 알고 대처해요!

무더운 여름, 뙤약볕 아래 장시간 있으면 머리가 지끈거리고 현기증이 나곤 합니다. 특히 혈압이 낮은 사람은 몸에 힘이 쭉 빠져 주저앉고 싶은 느낌을 받는데요. 땀을 많이 흘릴수록 혈관이 이완돼 저혈압 증상이 나타나기 때문입니다. 더위가 기승을 부릴수록 위험해지는 저혈압, 어떤 질병일까요? 오늘 웅’s Q&A에서는 저혈압의 원인과 종류, 치료법에 대해 알아보겠습니다.

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[웅’s Q&A] 기분 나쁜 ‘심쿵’ 부정맥 예방법은?

갑자기 맥박이 평소와 다르게 뛰는 경험을 해본 적 있으신가요? 박동이 빨라지거나, 느려지거나, 불규칙해지는 질환을 부정맥이라 부르는데, 중풍 위험을 5배 이상 높이는 데다 돌연사의 주범이기도 합니다. 이번 웅’s Q&A에서는 바로 이 부정맥에 대해 바로 아는 시간을 마련했습니다.

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[웅’s Q&A] 올바른 다이어트로 건강까지 챙겨요!

옷 안에 꽁꽁 감춰뒀던 몸을 드러내야 하는 여름, 다이어트 시작하셨나요? 잠깐! 많은 분이 단기전으로 선택하는 극단적 식이요법은 오히려 기초대사량을 줄여 살이 잘 찌는 체질을 만든답니다. 이는 거식증, 폭식증 등 식이장애로 이어질 위험성까지 있고요. 때론 멀리 돌아가는 길이 나을 수 있는 법. 오늘 웅’s Q&A에서는 다이어트의 정도(正道)에 대해 알아보는 시간을 준비했습니다.