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2019-10-25
[웅’s Q&A] ‘비타민 B’로 만성피로 이제 그만~
2019.10.25 URL복사

바쁜 일상을 보내다 보면 아침마다 밀려오는 피곤으로 일어나기가 힘든 분들이 많으실 것 같은데요. 여가시간을 활용해 넉넉한 수면을 취하는 것으로 보완하는 경우도 흔히 찾아볼 수 있죠. 하지만 쌓인 피로를 제때 풀지 못하거나, 원인을 파악하지 못한다면 만성피로로 발전하기 쉽습니다.

만성피로를 유발하는 원인과 예방법에는 다양한 방법이 존재하는데요. 오늘은 그 중에서도 건강한 생활의 기본이 되는 에너지 대사에 관여하는 필수 성분인 ‘비타민 B’의 중요성에 대해 알아보겠습니다.

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  4. 4) The Real Vitamin & Mineral Book. 4th ed. Penguin. 2007
  5. 5) The Real Vitamin & Mineral Book. 4th ed. Penguin. 2007
  6. 6) The Real Vitamin & Mineral Book. 4th ed. Penguin. 2007
  7. 7) The Real Vitamin & Mineral Book. 4th ed. Penguin. 2007
  8. 8) The Real Vitamin & Mineral Book. 4th ed. Penguin. 2007
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  10. 10) Institute for Optimum Nutrition, ION archives Lieberman; Bruning (2007)
  11. 11) The Real Vitamins and Minerals Book (4 ed.), Penguin Group
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