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[웅’s Q&A] 올바른 다이어트로 건강까지 챙겨요!

옷 안에 꽁꽁 감춰뒀던 몸을 드러내야 하는 여름, 다이어트 시작하셨나요? 잠깐! 많은 분이 단기전으로 선택하는 극단적 식이요법은 오히려 기초대사량을 줄여 살이 잘 찌는 체질을 만든답니다. 이는 거식증, 폭식증 등 식이장애로 이어질 위험성까지 있고요. 때론 멀리 돌아가는 길이 나을 수 있는 법. 오늘 웅’s Q&A에서는 다이어트의 정도(正道)에 대해 알아보는 시간을 준비했습니다.

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[웅’s Q&A] 탄력 있는 몸매를 위해 건강하게 근육 만드는 법!

여름이 다가오는 지금, 탄력 있는 몸매를 위해 근력운동과 고단백 식사를 시작한 분들 많으시죠. 그런데, 지나친 것은 외려 독이 될 수 있다는 사실! 특히 단백질을 과하게 섭취하면 간과 신장에도 무리를 줄 수 있다는데요. 오늘 웅’s Q&A에서는 올바른 체형 관리를 위한 팁을 알아보도록 하겠습니다.